Affrontiamo la sfida di mantenere un cuore empatico senza compromettere la propria salute mentale. Esploriamo come bilanciare l'empatia con l'autocompassione e l'assertività e come dire "no" con chiarezza sia essenziale per proteggere il proprio benessere emotivo. La mindfulness emerge come guida preziosa per coltivare la consapevolezza delle emozioni, offrendo una prospettiva completa sull'importanza di essere gentili sia verso gli altri che verso sé stessi.
In questo articolo esploriamo il peso emotivo del giudizio esterno, analizzando un'esperienza recente di critica ingiustificata. Attraverso l'approfondimento delle conseguenze sull'autostima e l'ansia, il testo offre strategie di gestione, come il confronto con persone di fiducia e la pratica della mindfulness.
Scopri come fermare il rimuginare e ritrovare il benessere con strategie pratiche. Gestisci lo stress e vivi il presente!
Scopri come sviluppare l'assertività per persone sensibili e migliorare le relazioni. Strategie e risorse utili.
Quante volte abbiamo messo da parte i nostri bisogni e le nostre necessità per paura di disturbare? L'articolo affronta il problema comune di non esprimere i propri bisogni per paura di disturbare gli altri
La vita non è fatta per gli spettatori, se osservi e non fai nient’altro, tu osserverai la tua vita che passa senza di te. Citazione dal classico disney Il Gobbo Di Notre Dame. Il film è disponibile su Disney +
Alla fine tu vedrai chiaro chi e che cosa sei e che cosa ci fai qui...
Quando le cose vanno bene dovrebbe essere normale esserne felici, ma spesso non è così. Si pensa che le cose potrebbero peggiorare, che ci si sta illudendo e ci si domanda “dove sta la fregatura?” Vi è mai capitato? Io lo sto vivendo in questi giorni. Forse, potenzialmente, potrebbero alcune cose potrebbero girare meglio, almeno […]
Rieccomi Dopo tanto tempo torno a scrivere qualcosa, non so quanto durerà, ma mi è tornata voglia di scrivere e aggiornare questo blog. Ho rinnovato la veste grafica, molto più semplice rispetto a prima, rispecchia maggiormente il mio mood attuale. Questi ultimi 3 anni mi hanno cambiato molto, tante cose sono successe e inevitabilmente mi […]
Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario